吃完一顿正常的午饭,亚罗进入了自己的小隔间闭眼养神
学习本身有着很多小技巧
比如,饱餐之后最好休息半个小时,因为此时的血液都集中在胃部,学习的效率会降低很多
比如,每天最好能做,到定时定点的学习
就像按时吃饭一样,如果每天都在相同的时间吃饭,到点了身体就会自动饥饿
还有学习的环境,最好是在同一个位置进行学习,而且学习位置的舒适和安静是基础条件,因为这样不容易导致分心
好比定时定点到了餐厅,就会想吃东西
定时定点到了教室,也会下意识翻开书本——前提是你有着学习的习惯,而不是到了教室就想睡觉
这些技巧,往低了说,就是养成习惯
往高了说,就是在进行自我催眠
因为不管是所谓的养成习惯,还是高大上的自我催眠,其本质就是在大脑中构建神经结构
好比催眠中常常出现的场景——打个响指